CrossFit Moncalvillo

Reglas del Box

REGLAS DE AM CENTER

1) Ven dispuesto a dar el 100%, nunca menos! Acude con ropa adecuada.

2) La reserva de las clases deberá efectuarse únicamente por la app. Recordad que las tarifas a las que estáis acogidos corresponden a un nº de sesiones y una asistencia extra a los entrenamientos libres.

3) Si no puedes asistir a la clase, debes borrar tu reserva al menos 60 minutos antes del inicio de la sesión, para dejar tu plaza libre a otr@ compañer@. ¡Piensa en los demás! Además, perderás una de tus sesiones sin posibilidad de recuperarla. Si eres socio ilimitado ... Podrás ser amonestado y/o castigado por la dirección.

4) Debemos llegar al menos con 5 minutos de antelación a las clases para poder empezar en punto, si la sesión lleva 15’ empezada, tendrás que esperar al siguiente WOD, siempre y cuando haya plaza.

5) Deja todo como lo encontraste, todos ayudamos, así que recoge y deja en su lugar todo el material que utilizas, limpia tu sangre, sudor, lagrimas, magnesio…etc.

Llévate todas tus cosas, recuerda que no nos hacemos responsables por artículos olvidados y todo se tirará o se donará al final de la semana.

6) No dejar objetos, bolsas, etc, en las zonas no habilitadas al efecto, ni en la entrada, ni mochilas fuera de los casilleros, ni fuera de las taquillas en vestuario, el BOX no se hace responsable de todo aquello que no se encuentre dentro de las taquillas bajo llave.

7) Deja tu drama personal en casa.

8) Revisa tu ego y déjalo en la puerta.

9) No hay excusas. Entrena como un campeón. Prohibido quejarse

10) No hagas trampa, recuerda que compites contigo mismo, la HONESTIDAD es una palabra demasiado importante en AM fitness.

11) En este Box como en la vida misma el RESPETO es lo más importante.

12) Nosotros como entrenadores tenemos el compromiso de enseñarte, orientarte y corregirte, para nosotros lo más importante es tu seguridad y evolución.

13) No puedes interrumpir tu WOD ni para ver quien pasa, contestar el teléfono, cambiar música etc. El entrenamiento es sagrado, AQUÍ SE ENTRENA!

14) Gruñir, Insultar, o cualquier otro ruido que hagas durante el WOD ….bienvenido, así como el oscuro arte de entrenar callado, pero por favor se respetuoso con tus compañeros y entrenadores.

15) En este y todos los centros de entrenamiento vas a tener que hacer sentadillas, correr, burpees, barras… Supéralo pronto, fin de la historia.

16) Si pierdes la cuenta el número que le sigue siempre es 1. Pon atención en tu entrenamiento. MUY IMPORTANTE!!!!

17) Si no acabas en el suelo después del WOD seguramente no diste tu 100%

 

18) Si no diste tú 100% seguramente tendrás mucha energía para remar o seguir entrenando… regresa al punto 16!

19) Respeta el espacio de trabajo de cada uno!

20) Todos hemos sido principiantes. Todos hemos vivido nuestros primeros días en el BOX y podemos recordar lo duro que fue. Recuerda acoger correctamente a los principiantes y apoyarlos en cada uno de los WOD.

21) Pon atención a las indicaciones de los entrenadores. No importa que lleves practicando crossfit 1 día o 5 años, es una total falta de respeto no prestar atención o estar distraído mientras un entrenador está dando una explicación o realizando cualquier tipo de aclaración.

22) Usa el magnesio que sea necesario, pero sin tirarlo.

23) Respeta a tus compañeros, si ellos siguen entrenando NADIE puede empezar a recoger su material, motívalos y apóyalos, algún día puedes estar en su lugar.

24) Recuerda que un wod no termina hasta que acabe el último de tus compañeros.

25) No está permitido durante las sesiones de entrenamiento y en el box el hidratarse con bebidas de alto nivel de cafeína, como redbull, monster, cocacola… Es por tu seguridad, queremos que sigas entrenando!!!

26) No debemos dejar caer violentamente las Kettlebell, ni las barras vacías al suelo, ya que el suelo y el material se estropea.

27) Las Combas son material de uso personal, se prestarán a los usuarios que se inician en CrossFit durante el primer mes, después cada uno deberá traer su propia comba.

28) El entrenamiento libre es una hora de entrenamiento de técnicas de los movimientos de CrossFit, trabajo de fuerza, o cualquier otra actividad derivada del crossfit, supervisada por los entrenadores del Box, en las horas de open box con entrenador.

39) Después de una clase que vaya seguida de otra, el Box deberá quedar despejado, los usuarios no pueden quedarse en la sala, a menos que haya OPEN BOX.

30) Los pagos de las tarifas se realizarán del 1 al 10 de cada mes.

31) El coach o personal podrá llamar la atención a cualquier persona que no cumpla con el reglamento establecido o que haga un uso incorrecto de las instalaciones. Asimismo podrán prohibir la entrada a aquellas personas que acudan bajo los efectos del alcohol o estupefacientes! Se responsable!